CORSO DI PILATES

CORSO DI PILATES

Il pilates è un sistema di allenamento che ha lo scopo di migliorare la forma fisica attraverso esercizi a corpo libero con movimenti precisi e mai bruschi. Si concentra sui muscoli posturali e la colonna vertebrale.

DURATA & DATE DEI CORSI

Le lezioni si tengono il martedi nei seguenti orari:
13:30 –  18:30 – 19:30 (minimo 3 max 6 partecipanti)
Corsi: dal 25/9 al 18/12
Dal 8/01/2019 al 26/03/2019 oppure fino al 28/05/2019
Dal 2/4/2019 al 28/05/2019
E’ possibile anche fare lezioni private singolarmente, previo appuntamento, il mercoledi dalle 19 alle 20.

DESCRIZIONE DEL CORSO

Il pilates consiste di un’ampia gamma di esercizi da eseguire a corpo libero, lentamente e con grande precisione per favorire l’elasticità delle articolazioni e allungare i muscoli attraverso movimenti più fluidi. Mira ad allenare tutto il fisico, ma si concentra in particolare sulla parte centrale del corpo.

BENEFICI DEL CORSO

  • Rafforza e tonifica i muscoli
  • Corregge la postura e i vizi posturale, con benefici per la schiena e la colonna vertebrale
  • Sviluppa i muscoli addominale
  • Scarica le tensioni accumulate durante la giornata, alleviando ansia e stress
 

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI, CHIAMACI O SCRIVICI 0341-367512 info@in-salus.it