Corso di GRAVI-DANZA

Movimento e rilassamento in gravidanza sono vitali per avere più energie, più forza e resistenza…perché è piacevole, divertente, creativo…stimolante e rilassante.

DURATA & DATE

Saranno previsti 4 incontri di 2 ore dalle 10 alle 12 una volta la settimana. Numero minimo 4 donne e Max 10. Si può partecipare Dal 4 mese al termine di gravidanza
  • dal 9 Gennaio al 30 Gennaio
  • dal 6 Febbraio al 27 Febbraio

DESCRIZIONE DEL CORSO

Il corso GRAVI-DANZA permette di alleviare tutti i disturbi fisiologici e fisici della gravidanza come nausea, bruciore di stomaco, dolori vari, insonnia, crampi ed aumento di tono del pavimento pelvico. Inoltre si risolvono tensioni emotive, si sciolgono PAURE e DUBBI. GRAVI-DANZA darà un benessere immediato e una ricarica fisica-emotiva che dura nel tempo, per la gravidanza ma anche per il parto. Si avrà la possibilità di incontrare e conoscere altre donne in attesa, ed infine ma non di meno conto favorirà il legame col bambino. GRAVI-DANZA è un corso di lavoro “pratico”. Si fanno esercizi specifici per la gestazione per alleviare disturbi (nausea, dolori alla colonna,bacino,spalle…) per migliorare la postura, la circolazione venosa, abbassare l’indice glicemico (non aumentare troppo di peso!) e soprattutto preparare il corpo al grande evento che è la Nascita; si lavorerà quindi sul perineo e sul respiro. Affronteremo insieme lo scarico di TENSIONI e PAURE e di ricarica attraverso esercizi, musica, ritmo, Danza. Ogni incontro si concluderà col rilassamento, visualizzazioni, canto. Nello specifico ad ogni incontro si lavora su uno dei 4 elementi base che può dare equilibrio e forza: 🏔️TERRA, 💧ACQUA, 🔥FUOCO, 🌬️ARIA. Ad ogni elemento corrispondono determinate MUSICHE🎶 ed uno specifico tema di lavoro. Infine si faranno lavori per stimolare la CREATIVITÀ e l’emisfero destro👨‍🎨 (colorare, pittura, mandala, gessi…)

BENEFICI DEL CORSO:

 
    • Incoraggia consapevolezza e ascolto
    • Aumenta flessibilità e tono
    • Migliora circolazione e capacità respiratoria
    • Previene e risolve dolori e tensioni
    • Scarica ansie e tensioni
    • Migliora il sonno
    • Offre radicamento fisico ed emotivo
    • Sviluppa risorse per gestire il dolore
    • Facilita le posizioni del travaglio
     
   

Per INFORMAZIONI e ISCRIZIONI, CHIAMACI o INVIACI UNA MAIL, le nostre ostetriche vi ricontatteranno appena possibile

tel: 0341 367512 mail: info@in-salus.it