Come iniziare a correre

Hai deciso di iniziare a correre? Segui questi semplici consigli, ti aiuteranno a realizzare il più classico dei buoni propositi di inizio settembre!
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Lo sport svolge un’azione importante, ma meno ovvia, della
semplice crescita muscolare, del rinforzo muscolare osseo e della crescita biologica del bambino.
Credo che nei prossimi mesi sentiremo molto spesso parlare di DPTS (Disturbo Post Traumatico sa Stress), una sigla sintetica che raccoglie in quattro parole un disagio tra i più complessi e sfumati.
Questa sindrome tende a manifestarsi dopo un evento o più eventi che per la persona sono stati traumatici.
Scopriamo perché, in quasi tutte le forme di allenamento, è prevista una parte di allenamento di quella che viene definita core stability. Perché è così importante?
Ecco un altro studio, condotto in Irlanda su atleti professionisti di calcio gaelico, che mostra come l’allenamento allo sprint potrebbe essere un buon metodo di prevenzioni per le lesioni muscolari.