Come iniziare a correre
Hai deciso di iniziare a correre? Segui questi semplici consigli, ti aiuteranno a realizzare il più classico dei buoni propositi di inizio settembre!
I benefici dello sport per i giovani
Lo sport svolge un’azione importante, ma meno ovvia, della
semplice crescita muscolare, del rinforzo muscolare osseo e della crescita biologica del bambino.
IL DISTURBO POST TRAUMATICO DA STRESS
Quegli strani sintomi che mi vengno a trovare:
Credo che nei prossimi mesi sentiremo molto spesso parlare di DPTS (Disturbo Post Traumatico sa Stress), una sigla sintetica che raccoglie in quattro parole un disagio tra i più complessi e sfumati.
Questa sindrome tende a manifestarsi dopo un evento o più eventi che per la persona sono stati traumatici.
CORE STABILITY
Scopriamo perché, in quasi tutte le forme di allenamento, è prevista una parte di allenamento di quella che viene definita core stability. Perché è così importante?
L’importanza degli sprint per la prevenzione
Ecco un altro studio, condotto in Irlanda su atleti professionisti di calcio gaelico, che mostra come l’allenamento allo sprint potrebbe essere un buon metodo di prevenzioni per le lesioni muscolari.