La ginnastica dolce è un insieme di esercizi basati su percezione, sensazione del corpo e relax, evitando sforzi ed eccessi energetici.
Descrizione del corso
La ginnastica dolce consiste in esercizi graduali e mirati, che agiscono su alcuni muscoli : in questo modo il corpo non viene stressato in maniera eccessiva. E’ indicata per coloro che non praticano attività fisica da molto tempo, in quanto gli esercizi consistono in allungamenti, addominali, stretching, riscaldamento, distensioni.
Benefici del corso
- Tonificazione del corpo
- Correzione posture scorrette
- Benefici a ossa, legamenti e articolazioni
- Riattivazione della muscolatura