Lesioni muscolari: perchè avvengono?

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Cosa sono?

Le lesioni muscolari rappresentano una grande percentuale degli infortuni in ambito sportivo (nel calcio il 31%). Si differenziano in dirette e indirette. Le lesioni dirette sono causate da una contusione che arriva a lacerare le fibre muscolari; quelle indirette avvengono durante un movimento eseguito dall’atleta (come uno scatto, un calcio, un lancio ecc).

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Yoga e ciclo mestruale: quali sono i benefici?

Da sempre la donna vive le mestruazioni con grande fastidio ed imbarazzo.La millenaria disciplina dello Yoga ci invita a riflettere sul significato del ciclo mensile e a ritrovarne la sua accezione nella parola “sacro” un atto di purificazione profonda e nella possibilità tangibile della fertilità femminea.

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