Do-In - In Salus - Centro Medico Polispecialistico di Lecco

Do-In

DO-IN 

Un percorso per prendersi cura di sè e della propria salute, per lo sviluppo fisico, mentale e spirituale di origine giapponese.

DURATA & DATE

I percorsi si svolgono in due periodi dell’anno tutti i lunedi alle 18:30:
AUTUNNO/INVERNO (ottobre-dicembre)
PRIMAVERA/ESTATE (febbraio-maggio)
Gli esercizi e le tecniche che proponiamo nei percorsi, variano in base all’obiettivo che si vuole raggiungere.

DESCRIZIONE DEL CORSO

Si dice la “ginnastica dei meridiani”, comprende:
• esercizi statici e dinamici
•tecniche di controllo della respirazione e concentrazione mentale
• auto massaggi e digitopressioni su punti terapeutici

BENEFICI DEL CORSO

Gli esercizi e le tecniche dolci di DO-IN che propongo ricreano lo stato di equilibrio e favoriscono l’adattarsi alle stagioni.
Il percorso insegna a diventare persone responsabili della propria salute, ad auto-trattare i punti di Zen Shiatsu e a utilizzare lo Stiramento dei meridiani e il loro rapporto con la psiche, il corpo e la mente.
Gli esercizi respiratori e di rilassamento aiutano a decomprimere lo stress e la tensione accumulata e mirano all’espansione della mente, rilassandola.
Il percorso aiuta l’introspezione e la consapevolezza di sé.
L’arte del DO-IN ha il pregio di poter essere praticata da chiunque e in qualsiasi momento perché semplice e adatta a tutte le condizioni.

• PRIMAVERA/ESTATE: sciogliere giunture, legamenti e tendini, depurare il sangue e drenare le tossine, migliorare la qualità del sonno, aiutare nel mal di testa e nel nervosismo, migliorare le funzioni del fegato, cuore e circolazione sanguinea.
• AUTUNNO/INVERNO: rafforzare il sistema immunitario, regolarizzare le funzioni intestinali, superare la malinconia e le paure, alleviare i disturbi a cervicale, schiena, spalle e aiuta nell’osteoporosi. Migliora il movimento dei liquidi nel corpo che in inverno tendono ad appesantirsi e a non circolare uniformemente, lasciando edemi e gonfiore, migliora la funzione renale e gli squilibri della vescica urinaria e della pancia.

PER INFORMAZIONI CHIAMACI O SCRIVICI 0341-367512 info@in-salus.it